Fod på Gulv får unge til at danse sig ud af mistrivsel
Med dans og levende musik bygger Fod På Gulv fællesskaber for sårbare unge og skaber et frirum, hvor alle kan være med - og viser, hvordan kultur kan bruges som et redskab til at styrke trivslen.
Kulturens potentiale rækker langt ud over scenekanten og kan være et afgørende redskab til at løfte trivsel, særligt blandt sårbare børn og unge. Det er udgangspunktet for projektet Fod På Gulv, hvor dans og fællesskab er nøglen til at skabe tryghed og øge trivslen.
Fod På Gulv er et kultur- og sundhedsprojekt udviklet af musikorganisationen Tempi, hvor folkedans og live musik bruges som inkluderende metode til at styrke trivsel og fællesskab blandt udsatte unge og voksne. Det gør de helt konkret gennem arrangementer, som afvikles på institutioner såsom ungdomsuddannelser, sociale tilbud og i psykiatrien rundt i hele landet, under ledelse af erfarne musikere og danseinstruktører.
Projektet handler ikke om at uddanne den næste generation af folkedansere, men om at bruge kulturen til at løfte trivsel - ved at skabe et fællesskab, hvor deltagerne kan opleve tryghed, styrket selvtillid og følelsen af at høre til.
Det er netop kulturens evne til at løfte trivsel, der har inspireret til projektet:
"Vi ser igen og igen, hvordan dans og musik kan åbne et rum, hvor unge tør tage del og vokse i fællesskabet," siger Laia Canals, direktør i musikorganisationen Tempi
Fællesskab uden præstation
I Fod På Gulv er grundtanken, at fællesskabet skal rumme alle - også dem, som har svært ved at tage det første skridt ud på dansegulvet. Her er ingen konkurrence, ingen præstation - alle former for deltagelse er velkomne, også hvis man mest har lyst til at kigge på i starten.
“Hvis man skaber et rum, hvor alle føler, at de kan bidrage til fællesskabet, har en plads – og bliver grebet, så skaber det en enorm tryghed,” forklarer projektleder Gerda Hempel.
Når missionen er at skabe fællesskab, betyder det meget, at præstation er ude af ligningen. Ved dansearrangementerne handler det ikke om at blive dygtig og fejlfri, men om at være med. Som Gerda Hempel uddyber:
”Det begynder tit med, at deltagerne bare ser på, men så snart én tør træde ud på gulvet, baner det vejen for resten.”
Bag de nedrullede gardiner
Ved dansearrangementerne arbejder de bevidst med tryghed fra første øjeblik. Det sker ved at skabe et rum, hvor ingen føler sig udstillet eller kigget på.
”Vores krav er, at gardinerne rulles ned, og at de ansatte på institutionen danser med for at gå forrest,” fortæller Gerda.
Projektets musikere og danseinstruktører er erfarne og trænet i at møde udsatte unge og voksne og tage de hensyn, det kræver, for at deltagerne føler sig trygge. Når først rammerne er på plads, og underviserne ved, hvordan man forklarer en polka og en kvadrille til udsatte unge, bliver det et rum, hvor alle kan være med.
Fællesskab er ensomhedens modgift
Fokus på fællesskab uden konkurrence skaber konkrete resultater. For mange deltagere er usikkerhed, ensomhed og social isolation en fast del af hverdagen, men i dansearrangementerne er hverken diagnose eller udfordringer i centrum. I stedet oplever alle at have en plads, hvor de kan bidrage til noget meningsfuldt.
”Vi har oplevet, at deltagerne efterfølgende tør tage kontakt til andre og bevæge sig ud af deres komfortzone – alene fordi en aften med folkedans, bevægelse og fysisk kontakt har givet dem tryghed nok til at stole på sig selv,” fortæller Gerda Hempel.
For at dokumentere effekterne deltager Aalborg Universitet i projektet. Forskere indsamler både kvantitative og kvalitative data for at følge, hvordan deltagernes trivsel udvikler sig gennem forløbet.
Fællesskab virker
Projektet er et stærkt eksempel på, at kulturelle tilbud kan skabe reel forandring for mennesker med udfordringer – også der, hvor andre løsninger ikke altid slår til.
Erfaringerne fra Fod På Gulv viser, hvordan et fællesskab uden præstation åbner op for deltagelse, også for dem der normalt holder sig tilbage. Det kræver dygtige facilitatorer, der sørger for, at alle føler sig set og inkluderet, uden at nogen oplever at blive udstillet.
”Fællesskabet er ikke et magisk biprodukt, der opstår af tilfældigheder. Det kan planlægges og skabes, når man ved hvordan,” siger Gerda Hempel.
Du kan møde Gerda Hempel og direktøren for Tempi Laia Canals til Kulturkraft 2026 torsdag den 26. marts i Industriens Hus. Tilmeld dig via linket her
Om projektet
Fod På Gulv er støttet af Den A. P. Møllerske Støttefond, Det Obelske Familiefond, Augustinus Fonden, Region Midtjylland, Region Syddanmark, Region Hovedstaden
